6 metode incredibile pentru a te odihni noaptea

0

Esti cumva somnambul?? sau nu poti sa dormi noaptea ?? Ehh.. noi am gasit solutia si anume 6 metode incredibile pentru a te odihni suficient noaptea. Lipsa de somn cauzeaza de multe ori cancerul sau depresia iar oboseala reduce atentia si puterea creierului.

Physical exercises

Aceste exercitii se practica asemenea celor de yoga pentru a ne intinde si linistii toti muschii corpului si a ne limpezii mintea de care avem nevoie. Savantii au demonstrat ca acestea prelungesc somnul cu aproximativ 50 min.1-1